トレーニング│山愚痴倶楽部

ライザップ４か月目②予想通りの体重増加

ライザップ４か月目に突入しました。本日２回目。そして低糖質を辞めてから１週間が経過しました。当初覚悟していた通り・・・やはり体重増加がみられました。覚悟はしていたのですが、先日から続く漠然とした不安もあり、精神的に大打撃。トレーナーさんに精神状態を相談しました […]

ライザップ３か月目は停滞期からなかなか脱出できない・・・そしてここにきて、朝と寝る前の体脂肪率に謎の変化が表れ始める。これは何？？ライザップ３か月目の停滞期で変化したものライザップ３か月目で、長い停滞期に突入しました。生理前もあって、甘いものがどうしても食べたい衝動と戦いつつ […]

ライザップ８回目で再び体重は下り坂ライザップ８回目はやっと停滞期を脱し、再び体重が減り始めました。前回、前々回とちょっとずつ増えてしまっていましたが、それを上回るほどの減少でした。トレーナーさんもびっくり。そして前回凹んでいましたが、この数値を見て復活しました。良かったです […]

ライザップ7回目でさらに太ってしまいました・・・ライザップ7回目にして生理初日で、便秘2日目というあまりよくない日・・・さらにちょっとだけ体重増。私にとっては誤差の範囲内だろうと思っていた体重でしたけど、トレーナーさんにとっては相当悔しかったみたいで、私に対して「生理前はど […]

ライザップ６回目はちょっと太りました・・・ライザップに通い続け、ついに６回目・・・食事もまぁ頑張り、順調に退場を落としていたのですが・・ここにきて、ちょい太りました(笑) ついに来てしまったこの時が・・・しかも今回は生理前の過食期にプラスして、便秘の時期になり、そしておそらく […]

ライザップ５回目は筋肉量増加していた！！毎度おなじみライザップの最初の計測で、筋肉量が増加していることが判明！！やっぱり鏡で見た時の「叶恭子お姉さまライン」がかけらでも見えたのは間違いではなかった！！そしてこの感動を、一番に伝えたい人・・・トレーナーさんが今日 […]

ライザップ4回目の重要性よくCMなんかで「まずは2週間お試しください」の文言がありますが、その2週間お試しが終了するのが4回目。タイミングが悪かったのか、ダイエットには不向きの生理前～生理中にその「2週間」が過ぎましたが・・・結果は、2.6kg減 […]

ライザップ3回目はまさかの1キロ減スタートいつものごとく体の組織を測定し、ライザップ開始から、まだ1週間とちょっとで、1キロ減です。とてもいい滑り出しですね☆ とトレーナーさんに褒められました。また、食事も何とか・・・時々オーバーすることもありますが、何とか保ってます。 &n […]

更新が遅くなり申し訳ないです。ライザップ生活にも慣れてきたので、やっと２回目に行った時の更新ができます。ライザップ２回目は疑問点や、つらいところを吐露する場から始まるまずは、前回同様特殊な体重計に乗って、体内の組織を見て、どこがどう変化したのかをトレーナーさんとみては、ほめて […]