ライザップ８回目で再び体重は下り坂
ライザップ８回目はやっと停滞期を脱し、再び体重が減り始めました。
前回、前々回とちょっとずつ増えてしまっていましたが、
それを上回るほどの減少でした。
トレーナーさんもびっくり。
そして前回凹んでいましたが、この数値を見て復活しました。
良かったです。
ライザップのトレーニングは徐々に負荷が増えていく
ライザップのトレーニング８回目にもなると
以前やったトレーニングを何回か繰り返すことになります。
そして気がつけば、負荷が多くなっていました(笑)
本当に「気がつけば」という感じです。
やっているときに「あれ？重い？？」
と思ったら、休憩の時に私が水を飲んでいるときに
こっそりおもりを増やされていました(笑)
トレーナーさんが補助をしてくれたので、
辛くはありましたが、何とか終了・・・
本当に毎度のことながら、、、
ラストの１～２回がつらいのよ・・・
本当に調節がうまいんですよ。
以前、別のトレーニングジムに行った時には、
自分で重さを調整しないといけなかったんですけど、
同じような重さでやってるはずなんですけど、
なんか「効いている」気がしないんですよね。
その時にトレーナーさんのありがたみを知るという。。。
私以上に私のことを知ってます。
ライザップ８回目のトレーニング終了とともに１か月が終了
今回ライザップの８回目のトレーニングが終了しました。
気がつけばもう、１か月が終了したってことですよね～。
バレンタインのチョコの誘惑にも頑張って打ち勝ちました・・・
次は・・・ホワイトデーの誘惑があるのか・・・。
でも、それもこれも乗り越えてくることができたのは、
トレーナーさんのおかげです。本当にありがとうございます。
さて、気になる１か月終了の結果ですが・・・
3.5キロ減
そして数字上だけでは気がつかないですが、
ズボンが緩くなりましたし、背中の肉がすっきりしました。
気になっていたブラのはみ肉も、腰の浮き輪もきれいに（涙）
以前-20キロのダイエットを成功させたときには、
洋服のサイズが、残念ながら全く変わらなかったのですが
（それはそれで驚くべきことですが・・・）
今回は糖質制限で体重を減らしつつ、
トレーニングで引き締まった筋肉を効率よく作りことで、
見た目もサイズダウンすることができています。
大・大・大満足の結果です。
