ライザップ４か月目⑥体重が元には戻ったが、１キロだけ
ライザップ３か月目にして長い停滞期を経て、
糖質を食べるというトレーナーさんとの決心の結果・・・
体重にやっと変化が訪れました。
前回突然のマイナス２キロを達成したのですが、
理由がよくわからず(笑)やはり今回戻ってしまいました。
ただ、戻ったといっても１キロだけ、
停滞期脱出してからは１キロ減といったところです。
何をやってもびくともしなかった体重が１キロでも減ってくれたことに
たかが１キロ、されど１キロです。
ライザップ４か月目⑥原因を探る
トレーナーさんとも日々の生活から、
何が原因で痩せたのか、そして太ったのか・・・
それを追求していきました。
するとやはり以前からたびたび問題となっていた、
便秘と睡眠不足に何かがありそうです。
仕事が遅い日なんかは睡眠不足になりがちではありますが、
なるべくその日のうちに寝ることを最低でも心がけ、
そして便秘に関しては・・・
なんとトレーナーさんがお高い金額を払って
場内環境セミナーへ行って勉強してくれることになりました。
正直そのセミナーの金額を聞いてびっくりしました・・・。
ただ・・・ここまで私に向き合ってくれている
それだけでも本当にありがたいです。
なかなか思うように結果が出てくれないのは申し訳ないですが、
トレーナーさんの指示通り、とにかく忠実に信じてやっていこうと思います。
ライザップ４か月目⑥まとめ
私の体の不調の原因はいくつかあるのですが、
まずは腸内環境を整えることと、睡眠時間を確保することに努めていくことにしました。
腸内環境は、かなり奥が深いらしく、
今までオリゴ糖やらガゼリ菌やらラクトフェリンなどを食べてきたけど、
そんな単純な話ではないらしい・・・。
そして、もう少しで健康診断の時期になるので、
その結果を踏まえて、さらに対策を取っていくことになりました。
健康診断の結果・・・
医学的にはよくても、健康的な側面から見ると・・・
いろいろとわかることがあるらしいです。
本当に知識が豊富なトレーナーさんでラッキーです。
