ライザップ６回目はちょっと太りました・・・
ライザップに通い続け、ついに６回目・・・
食事もまぁ頑張り、順調に退場を落としていたのですが・・
ここにきて、ちょい太りました(笑)
ついに来てしまったこの時が・・・
しかも今回は生理前の過食期にプラスして、便秘の時期になり、
そしておそらく、停滞期も重なったものと思われます。
この時期にこの３重苦はつらいわ～
トレーナーさんも、今回の結果は、すぐに取り戻せるくらいの範囲なので
気にしないで大丈夫ですよ。
とのこと。
私が気づいているくらいだから、
トレーナーさんもこの３重苦には気がつかれているだろう(笑)
ここを乗り越えられるかが勝負どころですね。
ライザップ６回目のトレーニングは下半身重視
６回目はひたすら下半身攻めでした（いや～ん）
いろんな種類のスクワットをやり、、、足がパンパンでござる。
ただ、いろんな種類のスクワットをやると思うのですが・・・
これって自宅でもできるよね？ということ。
トレーナーさんにポーズをかなり入念にチェックされ、
ここがこうなっているといい、ここの筋肉が効いているといいと
丁寧に教えてくれているので、
アフターライザップで、スクワットを自宅でやれば、
かなり行けるんじゃないかと勝手に思い始めてます(笑)
まぁ、おもりを持ちながらのスクワットはさすがにできないですけど、
回数を多くして負荷をかけることはできますので、
いかようにもなるかな。
このあたりのことを考えて、いろいろとプランを教えてくれているんだろうか。
考えすぎ？
ライザップ６回目は、ちょっと太ったけど、トレーナーさんと乗り切る！！
ライザップ６回目は、ちょっと太ってしまいました。
本当に「ちょっと」なレベルではあるんですけど、
今まで順調に落ちていたので、ちょっとショックでした。。。
ただ、原因はなんとなくわかっていて、
「停滞期」「生理前」「便秘」
この３重苦が重なっていたためだと思われます。
ただ、トレーナーさんに励まされながら、乗り越えます！！
「一人じゃないから乗り越えられる」それがライザップ。
