ライザップ4回目の重要性
よくCMなんかで「まずは2週間お試しください」の文言がありますが、
その2週間お試しが終了するのが4回目。
タイミングが悪かったのか、ダイエットには不向きの生理前～生理中に
その「2週間」が過ぎましたが・・・
結果は、2.6kg減
正直なところ、前回ダイエットに成功した時って、
あんまり体型に変化なかったんですけど・・・
ズボンに余裕が生まれました。
ついでに、鏡で見ると・・・
背中のラインが嫌いになってます！！！
なんだろう・・・こう・・・スラっとしてます。
（語彙力が乏しくて申し訳にです）
私の目指す叶恭子様のラインに近づきつつあります。
あの美しいっラインが自分の体に生まれていた時の感動と言ったらっ・・・。
2週間たった感想としては
やっぱりライザップはすごかった。
これにつきます。
叶恭子お姉さまのラインは芸術的ですので、当然まだまだですが、
欠片でもお姉さまのボディラインが自分に現れたのはうれしかったです。
ライザップ4回目は復活の体力
生理中に4回目が始まったのですが、
自分のサイクル的には、生理中はもう、筋力が戻っておりまして・・・
またもハードに行くことができますぞーーー！！！
（叶恭子お姉さまラインが見えて強気になってる）
でも、今回から多少きつくやっても、
あまり翌日筋肉痛でつらくなることがなくなりました。
多少なりとも動かすと筋肉に疲労感がありますが、
それでもピリピリ動かすのがつらいほどの筋肉痛ではないです。
生理を経て、パワーアップしたのでしょうか。
本当につらくても、まずは2週間しんどくても耐えるのが一番です。
ライザップ4回目のまとめ
ライザップ4回目で、2週間が終わりひと段落がつきます。
ということでこの2週間をトレーナーさんとともに振り返りました。
①単純な数値として、マイナス2.6キログラム減
②食事は今のところ合格点
③腰のあたりがすっきりした（恭子お姉さまラインがうっすら見えた）
こんなところでしょうか・・・
ただ、自分のダメなところも当然見ていきます。
①体が硬い
②便秘と下痢の繰り返し（腸内環境整えたい）
とりあえずこの二つをどうにかしないとなぁという話になりました。
どうしても糖質制限をしていると、食物繊維が不足して便秘になりやすいらしいです。
誰もが通る道ではあるらしいですが・・・
便秘になると、痩せにくい体質になってしまうので、これはどうしても防ぎたい。
ということで、なるべくキノコ類を食べましょうということになりました。
が、キノコ類って結構料理偏るのよね～～（料理できないくせに料理を語る女）
いろいろと試してみようっと。
