自分磨き│山愚痴倶楽部

ライザップ３か月目②

ライザップ３か月目② ライザップ３か月目に突入して、スターターキットで届いたサプリメントを飲み始めたが・・・慣れるまでもう少し時間がかかりそうです(笑) サプリメントが多くて、何をどのタイミングで飲めばいいのかよくわからず・・・その話をトレーナーさんにしたら、す […]

ライザップもついに３か月目に突入しました。私は当初２か月で終わらせる予定だったのですが、もう少し続けたいな～という思いと、トレーナーさんからも「理想なのは、元の食事に戻しても体型維持ができる状態をつくこと」と言われていたこともあり、私の理想も、「そこ」だよなぁと思い続けることを決意しまし […]

ライザップに入門してから２か月が終了ライザップに入門してから２か月が終了しました！！「お試し２か月」とあるように、おそらくライザップに通おうとしている方は、２か月で様子を見たいという方が多いと思いますので、私が実際に通って、２か月たった成果をご紹介します。ラ […]

ライザップ続けてもう折り返し地点・・・正直、もう少し続けたい気持ちが強く、継続を決意したんですけど・・・やっぱり金額が・・・ね・・・。と思っていたところに、ライザップが１０周年を記念して、新料金プランを発表しました！！！トレーナーさんが真っ先に教えてくれました～ […]

ライザップ８回目で再び体重は下り坂ライザップ８回目はやっと停滞期を脱し、再び体重が減り始めました。前回、前々回とちょっとずつ増えてしまっていましたが、それを上回るほどの減少でした。トレーナーさんもびっくり。そして前回凹んでいましたが、この数値を見て復活しました。良かったです […]

先日のトレーニングで、生理前により、体重が増えてしまい、トレーナーさんが驚くほど凹んでしまったこともあり(笑) なんかそれがきっかけで、よくわからないスイッチが入りました・・・。ライザップの食事は今まで以上に慎重に今まで、低糖質高タンパクであり、一日のMAXの数字を超えていなけ […]

超個人的なことなんですけど、、私、生理が比較的重くて、子宮筋腫を疑うほどどろっどろのものが出るんですよ。ついでに生理前になると、イライラや、薬を飲んでも治らない頭痛、便秘、過食、鼻血っとまぁ様々な症状に悩まされています。ついでに自分でも自覚できるほどのストレスを一 […]

ライザップ7回目でさらに太ってしまいました・・・ライザップ7回目にして生理初日で、便秘2日目というあまりよくない日・・・さらにちょっとだけ体重増。私にとっては誤差の範囲内だろうと思っていた体重でしたけど、トレーナーさんにとっては相当悔しかったみたいで、私に対して「生理前はど […]

ライザップ中の停滞期は・・・くじけそうになるライザップ中ですが、目下停滞期中です。停滞期の時って、どんなに頑張ってもやせないです。それどころかなぜかじわりじわりと体重が増えたりします。本当に地獄のような時期です。ちょっと事情があり、１回や済んでしまったこともあり […]

私のライザップ飯④おから蒸しパンライザップ中、どうしてもパンが食べたくなり、いろいろと調べていたら、こちらがヒットしました！！めっちゃ簡単で、料理レベルマイナスな私でもできましたので、どなたでも作ることができると思います。またこの蒸しパンのいいところは、プレーンはもちろん、 […]