ライザップ│山愚痴倶楽部

ライザップ中ですが、無料券をもらったので浮気してみました。

ライザップ中ですが、別のトレーニングジムの無料券をもらいました知り合いがずっと通っているトレーニングジムがあり、そこの無料チケットを３枚もいただいてしまったうえに、期限が近かったこともあり、ちょっくら行ってみることにしました。なんでもコロナの関係なのか、最近退会者が多いらしく、 […]

私のライザップ飯③豆腐の皮を使ったイタリアン業務スーパーというスーパーをご存じでしょうか？その名の通り業務用食材を売っているので、大量の商品を安く手に入れることができます。それだけではなく、普通のスーパーでは手に入らないようなちょっと特殊なものも手に入れることができます。今回 […]

ライザップ５回目は筋肉量増加していた！！毎度おなじみライザップの最初の計測で、筋肉量が増加していることが判明！！やっぱり鏡で見た時の「叶恭子お姉さまライン」がかけらでも見えたのは間違いではなかった！！そしてこの感動を、一番に伝えたい人・・・トレーナーさんが今日 […]

ライザップ期間中、ライザップでのみ運動していたら、運動の習慣がつかないですよね？なので、ライザップがない日には、有酸素運動をすることに。手っ取り早くするには、ウォーキングがおすすめライザップがない日の運動はウォーキングライザップがない日、私は何をしていたかですが、綿密には、 […]

私のライザップ飯②荒野豆腐パンケーキライザップ中、どうしても甘いものが食べたくなるんですよ・・・でも食べられるものってなかなかない・・・。でも、作るのも面倒なんですよね～。ということで、そんな人におすすめなのは、高野豆腐パンケーキ実際には「作る」ことにはなるんで […]

これまで順調に進めてきたライザップ・・・ 5回目がお休みになりました・・・理由は同居人家族が濃厚接触者になったから・・・。ライザップの規定ではどうだか不明ですが、やっぱり対人の施設ではあるので、お互いに気持ちのいいトレーニングをしたいこともあり、お休みすることにし […]

ライザップ4回目の重要性よくCMなんかで「まずは2週間お試しください」の文言がありますが、その2週間お試しが終了するのが4回目。タイミングが悪かったのか、ダイエットには不向きの生理前～生理中にその「2週間」が過ぎましたが・・・結果は、2.6kg減 […]

ライザップ3回目はまさかの1キロ減スタートいつものごとく体の組織を測定し、ライザップ開始から、まだ1週間とちょっとで、1キロ減です。とてもいい滑り出しですね☆ とトレーナーさんに褒められました。また、食事も何とか・・・時々オーバーすることもありますが、何とか保ってます。 &n […]

ライザップ中って、何を食べたらいいのかわからなくなりますよね。低糖質、高タンパク質って結構難しくて、単純にご飯やパン、うどんを抜けばいいんでしょってものでもないんです。私の失敗談としては、炭水化物ダイエットの人におすすめなのはオートミールという文言を見て、無添加 […]

更新が遅くなり申し訳ないです。ライザップ生活にも慣れてきたので、やっと２回目に行った時の更新ができます。ライザップ２回目は疑問点や、つらいところを吐露する場から始まるまずは、前回同様特殊な体重計に乗って、体内の組織を見て、どこがどう変化したのかをトレーナーさんとみては、ほめて […]