- 2023-04-19
- 2023-04-19
ライザップ終了してはや半年・・・元に戻りました。
トレーナーさん退職という衝撃から、 ずっと更新できておりませんでした。。。 そしてそのショックが半年も続き(笑) ついに体重がライザップ前に戻ってしまいました。。。 トレーナーさんに合わす顔がない。 ということで、ライザップ終了半年後になってようやく、 活動 […]
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ライザップ
- 2022-10-20
- 2022-10-20
ライザップのトレーナーさんが退職されるので、退会します②
ライザップのトレーナーさんが退職されるので、 ついにライザップを退会することになりました。 ライザップ生活を続けてやく９か月がたち、 ここでトレーナーさんがいなくなることの不安がぬぐえません。。。 ライザップ退会後でも続けていきたいトレーニング ライザップ始めた当初は、全 […]
- 2022-10-17
- 2022-10-17
ライザップのトレーナーさんが退職されるので、退会します。。。
ライザップのトレーナーさんが退職されます。。。 あまりの衝撃で、更新できずにすいませんでした。。。 ライザップのトレーナーさんが退職されることになり、 いろいろと考えたのですが、私も一緒に退会することにしました。 理由としては、 今まで二人三脚でやってきて、 料理の苦手な […]
- 2022-09-18
- 2022-09-18
ライザップ６か月目、７か月目は健康を手に入れることが最優先事項
ライザップ６か月目、７か月目は健康を手に入れることが最優先事項 ライザップ５か月目の最後で、入院してしまいました・・・。 例の感染症にかかってしまいました・・・ その影響で、肝臓の数値が異常値を示してしまい、 入院治療となってしまいました。 そこで、かねてより指摘はされていたのですが、 […]
- 2022-09-04
- 2022-09-04
ライザップ６か月目①改めて実感したライザップは長期がいい理由
ライザップ６か月目①落ちた体力、筋力を取り戻せ コロナに感染し、まさかの入院生活を送りました。。。 体重が６キロも減り、目に見えてガリガリに・・・。 ここまでくると、いかに健康的に痩せるから重要だということが分かります。 一気に痩せることで、 筋肉も落ちてしまうと、見た目 […]
- 2022-08-30
- 2022-09-04
ライザップ５か月目⑧謎の体重増加で何かがおかしい
ライザップ５か月目⑧謎の体重草加で何かがおかしい ライザップ５か月目で、突然プラス３キロの体重草加・・・ 何かがおかしい(笑) 毎日快便で、特に食事もずるをしていたわけでもなく(笑) いつも通りのトレーニングだけど、やたらと汗をかいたり・・・ 何かがおかしい・・・。 &n […]
- 2022-08-29
- 2022-08-28
ライザップ５か月目⑦腸内環境対策でカンジタ菌対策
ライザップ５か月目⑦は腸内環境対策にカンジタ対策 ライザップ５か月目は腸内環境対策に乗り切ることにしました。 まず初めに行ったのは、 腸内環境にいいとされている食べ物をあえて食べないという 低フォドマップ食。 腸内環境にいいとされるものを食べずに 腸内環境改善できるの？と半信半疑（とい […]
- 2022-08-28
- 2022-08-28
ライザップ５か月目⑥腸内環境対策にカビをやっつけろ！！
ライザップ５か月目⑥腸内環境対策にカビをやっつけろ！ ライザップ５か月目は、 ずーーーーと悩まされていた腸内環境対策に乗り出すことになりました。 というのも、長い長い停滞期を経て、 停滞期後半は「甘いものが食いたいんじゃ！！！！！」という衝動がすごく(笑) それをトレーナーさんに言って […]
- 2022-08-14
- 2022-08-13
ライザップ５か月目⑤腸内環境改善の低フォドマップ食の結果
ライザップ５か月目⑤腸内環境改善の低フォドマップ実践してた結果 ライザップ５か月目で腸内環境改善に乗り出すことになりました。 ただ、これが思うようにうまくいかず、 様々な菌類や、食物繊維を試してみても、 便秘改善にはつながらず・・・。 そこで、腸内環境にいいとされている ヨーグルトや納 […]
- 2022-08-13
- 2022-08-13
ライザップ5か月目④低フォドマップは難しい
ライザップ５か月目④低フォドマップは難しい ライザップ５か月目で腸内環境改善のために、取り組むことになりました。 ただし、なかなか順調にいかない・・・。 そこでチャレンジしてみるのが低フォドマップ食にしてみるというもの。 ヨーグルトや、キノコ、納豆などの 発酵食品や菌類、 […]