ライザップ６か月目①落ちた体力、筋力を取り戻せ
コロナに感染し、まさかの入院生活を送りました。。。
体重が６キロも減り、目に見えてガリガリに・・・。
ここまでくると、いかに健康的に痩せるから重要だということが分かります。
一気に痩せることで、
筋肉も落ちてしまうと、見た目た貧しい人になります。
（実体験）
入院生活で改めて実感したライザップの料金体系
今回入院して、期せずして激やせを経験。
でも、同じようにライザップで２か月間で６キロ痩せた時と、
今回の入院で６キロ痩せた時と、全然違います。
体の見た目（ライザップで痩せた時と入院生活で痩せた時の違い）
入院生活で動かなかったこともありますが、断食生活だったこともあり、
あばらが浮き出るほどのガリガリに。
確かに痩せはしたけど、同時に「これは違う・・・」と感じました。
ライザップで６キロ痩せた時は、
ラインが引き締まって、ガリガリになったわけではなく、
どちらかというと「スタイルが良くなった」というイメージが強い。
程よく筋肉がつき、ラインがきれいになったのが実感できます。
体力（ライザップで痩せた時と入院生活で痩せた時の違い）
入院生活中は、コロナだったこともあり、
病室から出ることはなく、
時々体力が許すときはラジオ体操やスクワットをして
極力筋力を落とさないように努めましたが、
退院後、かつてのように動くことができませんでした。
今までは歩けていた家から駅までの距離を歩くのも大変で、
歩くペースも遅くなり、いつも以上に時間がかかるようになりました。
ライザップで６キロ痩せた時は、
体が軽くなった感じがして、ウォーキングの距離を延ばしたり、
動いていない日は、少し外に出て運動したりと、
体力が落ちることなく痩せていたのだと実感できました。
筋力（ライザップで痩せた時と入院生活で痩せた時の違い）
入院生活で目に見えて落ちた筋肉。
時々スクワットをしたりしていたのですが、その程度で追いつけるわけもなく、
またたくあんに筋肉が落ちていきました。
筋肉が無くなっていくと、まっすぐ座ることができないんです。
肘をつかないと座る姿勢を保てなかったり、
すぐに疲れてしまうようになりました。
仕事に支障が出てこれはすぐに気がつくことができました。
ライザップで６キロ痩せた時は、
トレーナーさんが姿勢改善に力を入れていたため、
腰痛、肩こりが軽減されたりしていました。
ライザップ６か月目で改めて感じる長期的な対策の重要性
ライザップは、金額が高いので、
「とりあえず２か月間・・・」
と契約する人がとても多いと思います。
私もその手で入会しましたので、
ライザップの金額が高いことは自覚しています。
ただ、新しい料金プランが発表されました。
プライム会員になると、長期で通えば通うほど
レギュラー会員よりもお得にライザップに通うことができます。
同じ６キロ痩せるにしても、
ライザップのトレーナーさんときれいなスタイルを作りながら痩せるのと、
自分で食事制限をしてガリガリになってしまうのとでは、
同じ６キロ痩せるにしても、
最終的な見た目は全然違ってくることが実感できました。
また、ライザップのトレーナーさんと
最終的には「食べても太らない体づくり、スタイル維持」を目標にしており、
その目標を達成するためには、
短期のプランでは絶対に成し遂げることができないと思います。
今は体重が増えないか、
ギリギリのところで少しずつ糖質を増やしつつ、
トレーニングの負荷を変えながらその目標に向かって動いていますが、
それにはやはり、長期的なプランでないと成し遂げられないと思いました。
ライザップのおかげで入院後の体力回復も早かった
今回入院して、体力筋力激落ち・・・
トレーナーさんと、とにかく元に戻すために奮闘することに。
初めは軽いものから再度はじめ、
前はもっと重いの持ち上げていたのにと
泣きたくなるほど筋力が激落ちしていることに直面しました。
とにかく焦らず、じっくり回復を待つことにします。
でも、結果的に２週間で、ほぼほぼかつての筋力を取り戻すことができました。
まだ疲れやすくはあるのですが、
入院前と同じ重さのものを持ち上げることができているのは、安心につながります。
本当に良かったです。
