ライザップ4か月目⑤突然の2Kg減におどろき
ライザップで長い停滞期を迎え、
その対策として取り入れたのが、あえて糖質を取るというもの。
そこから体重に変化が生まれたので、良くも悪くも停滞期脱出しました。
そして徐々に筋力もついてきて・・・
ここにきて、突然のマイナス2キロ(笑)
トレーナーさんも驚いていました。
「いったいなにが・・・」と・・・。
本当に謎です。特に食べる量をこの期間だけ減らしたわけでも
増やしたわけでもないんですけどね・・・
筋力がついたから・・・かな？？
でも、前回も体重減った後でまた少し増えたりしたので、
こんかいは「よかったね」で終えて、
仮にここから増えたとしても、気にしないようにしないといけないですね。
ライザップの苦手なトレーニングがきつい・・・
ライザップ通ってもう4か月が過ぎました・・・
4か月もたつと、苦手なトレーニングというものも出てきます・・・。
いや、これが本当にきついんです。
見た目以上にきつい。
そして残念なことに、家でもできちゃうトレーニングですよ・・・
今の所避けてますけど・・・
でも、これやった次の日、すごい筋肉痛になって
「きいてる・・・」
って感じになります。
その名も・・・ブルガリアンスクワット
ライザップ通ってる人はやったことあるかな？
あれ、すごいつらいんですよ（泣）
でも、足がすごい引き締まる・・・。
わかってるんです、これやれば足とお尻に筋肉がついて、
プリっとした素敵な桃尻になるだろうこともわかってるんです。
でも辛いんだよぉぉぉ
というトレーニングを本日行いました。
気になる方は家でもできるので、ぜひブルガリアンスクワットで検索してみてください。
正しい姿勢でやることで、見た目以上につらいです。
ライザップ4か月目⑤突然の２Kg減 まとめ
停滞期脱出の決め手は、まさかの糖質とること。
そして良くも悪くもやっと体重に変化が現れました。
ついでに「甘いもの食べたいんじゃ！！！」衝動も抑えられ、
個人的には納得の結果です。
このまま筋肉をつけて代謝を上げていければ、
糖質を取っていても痩せ体質になれるかも！？
トレーナーさん今後もよろしくお願いしますね！！（重圧）
