ChocoZAP（ちょこザップ）3日目は腕トレ

ChocoZAP（ちょこザップ）3日目は腕トレ

ChocoZAP（ちょこザップ）初めて3日目です。

1日目は上半身（背中と胸の筋肉）+有酸素

2日目は下半身（太もも）+有酸素

とトレーニングをしてきました。

有酸素は混まない土日しかやらないのですが、

平日もトレーニングは続けていきたいと思います。

部位を変えれば、毎日トレーニングできるので、

今日は腕にトレーニングに挑みます。

ChocoZAP（ちょこザップ）で腕のトレーニングをするには難易度が高い

実は・・・RIZAP（ライザップやってた時から気が付いていたのですが、

腕のトレーニングって苦手なんですよ・・・

多分、普通の人より腕は筋肉がないと思われます。

一番軽いのでやっても3セットが限界レベル。

ただ、たるんだ二の腕にはなりたくないので、

少しずつでも引き締めていきたいです。

そしてぶつかる腕トレーニングの難しさ・・・

ChocoZAP（ちょこザップ）では腕のトレーニングを行うのが

難易度が高いのですが、

私のように「腕トレーニングが苦手だから・・・」以上に

実は腕トレーニングができるマシンが置いてある店舗って

意外と少ない気がします。

俗にいう、筋トレマシンは大きいので幅を取ることもあり、

ラットプルダウンやチェストプレイスなど、

大きな筋肉に効かせるマシンはたいていどこの店舗にも置いてあるのですが、

腕のように、小さな筋肉は重要度が低いのか

おいてある店舗って少ないイメージです。

私の住んでいるエリアは、

徒歩30分県内にChocoZAP（ちょこザップ）が4店舗ありますが、

そのうちの1店舗しかそろってません。

ちなみにその1店舗は昨日入り口が入れなかった店舗です。。。

なかなか難易度が高い（笑）

どこの店舗に何のマシンがあるかは

アプリの店舗検索から表示させることができます。

ChocoZAP（ちょこザップ）腕トレ終了

会社の前によってみたのですが、

同じことを考えているのかちらほら人の姿がありました。

ChocoZAP（ちょこザップ）は「コンビニジム」とうたっているくらいということもあり、

チョコっとよるのに最適です。

毎日ハードにトレーニングするレベル感ではなくても、

毎日運動習慣をつけたいのなら、

一日一部位をやるくらいでしたら、

ChocoZAP（ちょこザップ）は24時間営業ですし、

これ以上ないトレーニングスポットだと感じました。

久しぶりのトレーニングは、

恐ろしいほどの筋肉の衰えを感じる結果になりましたが、

毎日少しづつ続けて、

RIZAP（ライザップ時代の筋肉を取り戻します！！