- 2022-05-02
- 2022-04-28
ライザップ４か月目③焦らないで行きましょう
ライザップ４か月目③焦らないで行きましょう よくわからない不安に襲われながらも どうしようもなく・・・何をしたらいいのかわからない現実に 「焦らず行きましょう」 というトレーナーさんの言葉に救われました・・・。 なんというか・・・「あ、私、焦ってたんだ」と気づかされました […]
- 2022-05-01
- 2022-04-24
ライザップ以外のトレーニング
ライザップに通い続けて早4か月がたちました。 今までの食事制限とトレーニングだけでは限界にきている気がします。 そこで、自宅トレーニングを自主的に行うことにしました。 ライザップ以外の自宅トレーニング①スクワットチャレンジ スクワットチャレンジというのは、 1か月間毎日スクワットをやり […]
- 2022-04-30
- 2022-04-30
部屋の掃除①（不安対策）
本日から、部屋の掃除を試みたいと思います。 先日から続く漠然とした不安対策に行います。 漠然とした不安 今まで時々訪れていたのですが、 ここ数日間、突然にやってきた「漠然とした不安」 不安って本当にどうしようもないというか、避けられないというか。 何かをやらないといけないけれども、何を […]
- 2022-04-29
- 2022-04-24
ライザップ４か月目②予想通りの体重増加
ライザップ４か月目に突入しました。 本日２回目。 そして低糖質を辞めてから１週間が経過しました。 当初覚悟していた通り・・・やはり体重増加がみられました。 覚悟はしていたのですが、 先日から続く漠然とした不安もあり、精神的に大打撃。 トレーナーさんに精神状態を相談しました […]
- 2022-04-28
- 2022-04-24
経済的不安をなくしたい
ここ最近、忙しかった仕事がひと段落したり、 ずっと見ていたアニメが終了したこともあり、 なんだかよくわからない漠然とした不安に襲われています。 特に・・・ たまたまなんですけれども、先日悪夢を見まして、 その内容が突然会社から切られてしまい、 無職になり、ライザップのお金とか、今後どう […]
- 2022-04-26
- 2022-04-22
ライザップ4か月目①停滞期脱出してご機嫌
ライザップ4か月目に突入と同時に停滞期脱出 ライザップもついに4か月目に突入しました。 1か月にもわたる停滞期を乗り越え、順調に体重が減ってきております。 私も安心しましたが、 なによりトレーナーさんが私以上に喜んでいます。 一緒に喜んでくれる人がいるって、素敵ですね。 […]
- 2022-04-25
- 2022-04-24
時々襲われる漠然とした不安
ライザップ話から少し離れて、 ちょっと突然よくわからない不安に見舞われたので、吐き出させてください。 私、時々、無性によくわからない漠然とした不安に襲われるときがあり、 本日ライザップ後に突然それに襲われたので、吐き出させてもらおうかと・・・。 ライザップについては、本当 […]
- 2022-04-24
- 2022-04-22
ライザップ3か月目⑧1か月にもわたった停滞期終了
ライザップ3か月目にして約1か月にもわたった停滞期が終了 長い長い停滞期でした・・・ 本当につらかったです。 でも、私以上になかなか痩せないことで落ち込んでいるトレーナーさんを見て、 「この人が何とかしてくれる！！だって私以上に私を知っているから！！」 という絶大な信頼のもと1か月間耐 […]
- 2022-04-23
- 2022-04-22
ライザップ3か月目⑦バナナが食べられる幸せ（涙）
ライザップ3か月目⑦食事を変えてみるチャレンジ 今まで低糖質の食事をしてきましたが、 約1か月にも及ぶ停滞期突入と、 期末の仕事の忙しさに加えて、生理前の過食期と 甘いものを食べたい欲求。 そして何よりも、朝と夜の体脂肪率10％の差 これを踏まえて、 低糖質な食事から、糖 […]