ライザップ3か月目にして約1か月にもわたった停滞期が終了
長い長い停滞期でした・・・
本当につらかったです。
でも、私以上になかなか痩せないことで落ち込んでいるトレーナーさんを見て、
「この人が何とかしてくれる！！だって私以上に私を知っているから！！」
という絶大な信頼のもと1か月間耐えてきました。
なかなか抜け出せない停滞期に、
コルチゾール検査を試みたり、アレルギー検査を試みたり、
腸内フローラ検査を試みたり、
様々な検査を試行錯誤しながら取り入れ、
それの結果を食事に取り入れつつ、トレーニングを続けました。
そして、朝と夜の体脂肪率が10％も差が出てくるという異常事態と、
甘いものが食べたい欲求がとにかく強まり、どうしようもなくなった時に、
トレーナーさんと相談した結果、
体重が増えるかもしれない危険はあるけれども・・・と
低糖質の食事を一時的に取りやめて、低脂質の食事にすることが確定。
そしてそれから約1週間・・・
ついにていたいきをだっしました。
結果減量に成功。
突然2キロも減量しました。
なんでなのかは本当に不明。
糖質とっておそらく体重が増えるだろうという見込みだったが、
まさかのマイナス2キロ減。
うれしい誤算です。
期末で、忙しい時期がちょうど終わりを見せ始めた時期で、
生理後の痩せやすい時期に突入し、
糖質を食べることで、甘いもの欲求が満たされてストレス軽減したのが
どれもこれもが要因だと思う。
が、あのタイミングで、あの決断をしたトレーナーさん、
グッジョブですｂ
多分、すごい賭けだったと思うんです。
私が停滞期に突入して、一番焦っていたのはトレーナーさんでしたし、
一番落ち込んでいたのもトレーナーさんでした。
それなのにそんなトレーナーさん心を理解しながらも(笑)
甘いものが食べたい！！超食べたい！！！
という恐ろしい欲求を抱き始めてしまったわけですから・・・
まじ焦ったと思う(笑)
でも結果、ちょうどいいタイミングで、
ちょうどいい切り替えができ、そして、最大の成果を出すことができました。
本当に、トレーナーさんありがとう！！！！
ライザップの停滞期はトレーナーさんと乗り越える1か月
長い長い停滞期でした・・・本当に長かった・・・
でも、一人じゃなかったので、走り切ることができたと確信しています。
多分一人でやっていたら、くじけて途中で辞めてしまっていたと思います。
毎回トレーニングの度に、
体重は減らないまでも、少しずつ増えていく負荷に成長を感じたり、
なによりトレーナーさんが私以上に私のことを考えてくれ、
試行錯誤を繰り返してくれたのが実感できた1か月間でした。
今まで調子のよかった2か月間とは違って、
トレーナーさんとの信頼関係がとにかく強まった1か月間。
最近はお互いに仕事の事や、趣味の事、
ちょっと面白いことがあったことなど、
ほんの些細なことまで語り合う関係になっています。
男性のトレーナーではありますが、
生理の事や便秘の事なんかもあけすけに語りあうことができるのも
やっぱりこの時期を乗り越えたからでしょう。
私のことを本気で考えてくれているのが分かるので、
こちらも彼の判断力を鈍らせるような
取り繕ったことは一切言わなかったですし、
ちょっとした不調や体の変化、甘いものが食べたいんじゃ！！！という欲求も
素直に語ることができたのが、
停滞期脱出の大きな一歩だったと思います。
ライザップでの停滞期を体感してしみじみ思うこと
ライザップでの停滞期を体感して思うことは2点。
まず1点目は、トレーナーさんの存在が偉大過ぎること。
トレーナーさんがいなかったら、ライザップを続けている今の自分はいないと確信しています。
そしてこの大きな停滞期を乗り越えたからこそ、
トレーナーさんを心から信頼して、そして自分自身も自分のことを知るきっかけになりました。
そして2点目は、プライム会員になってよかったこと。
ちょうど2か月終了間際に、「もう少し続けたい・・・」という気持ちから
延長する気は合ったのですが、プライム会員になるか否かは非常に迷いました。
すでに2か月を終了していたのも大きく、そこまで長く通うかなぁという
気のゆるみが非常に大きかった。
でも、トレーナーさんの
最終的には食べてもスタイルキープを目指したい
という熱い思いを感じ、
そして私もそれがベストだと思ったこともあり、
プライム会員になり、徹底的に自分を磨くことを決意しました。
その直後の1か月の停滞期。
本当にしんどかった・・ただ、1か月間体重の変化がない状態は
プライム会員でなかったらもっと焦りや、いら立ちがあったかもしれない。
そして、再び延長を考え、
「やっぱりあの時プライムになっていればよかった・・・」
と確実に後悔していたと思います。
プライム会員の方が、長期的に通うなら断然安いので、
早期にプライム会員に乗り換えたのは、賢明な判断だったと思います。
そして、ここでやっと停滞期を脱しました。
糖質はまだとり続けているので、もしかしたら多少体重の増加はあるかもしれませんが、
低糖質だろうが、体重が増えていた停滞期を考えれば、
精神的には安定しています。
また糖質制限に戻るかもしれませんが、
タイミングとかはトレーナーさんに任せておけば問題ないでしょう。
それくらいの信頼が築けた1か月間でした。
