停滞期│山愚痴倶楽部

ライザップ4か月目①停滞期脱出してご機嫌

ライザップ4か月目に突入と同時に停滞期脱出ライザップもついに4か月目に突入しました。 1か月にもわたる停滞期を乗り越え、順調に体重が減ってきております。私も安心しましたが、なによりトレーナーさんが私以上に喜んでいます。一緒に喜んでくれる人がいるって、素敵ですね。 […]

ライザップ3か月目にして約1か月にもわたった停滞期が終了長い長い停滞期でした・・・本当につらかったです。でも、私以上になかなか痩せないことで落ち込んでいるトレーナーさんを見て、「この人が何とかしてくれる！！だって私以上に私を知っているから！！」という絶大な信頼のもと1か月間耐 […]

ライザップ3か月目⑦食事を変えてみるチャレンジ今まで低糖質の食事をしてきましたが、約1か月にも及ぶ停滞期突入と、期末の仕事の忙しさに加えて、生理前の過食期と甘いものを食べたい欲求。そして何よりも、朝と夜の体脂肪率10％の差これを踏まえて、低糖質な食事から、糖 […]

ライザップ３か月目は停滞期からなかなか脱出できない・・・そしてここにきて、朝と寝る前の体脂肪率に謎の変化が表れ始める。これは何？？ライザップ３か月目の停滞期で変化したものライザップ３か月目で、長い停滞期に突入しました。生理前もあって、甘いものがどうしても食べたい衝動と戦いつつ […]

実は・・・最近体重の話はあまりしなくなっていたんですが・・・超・超・超停滞期に突入しておりました・・・。３か月目にして、体重が減ってません・・・まぁ、誤さの範囲？というレベルの減少はあれど、始めたばかりの「おぉぉぉ２キロ減ったぞ」っていうのがない・・・一番つらい時期に突入し […]

ライザップ中の停滞期は・・・くじけそうになるライザップ中ですが、目下停滞期中です。停滞期の時って、どんなに頑張ってもやせないです。それどころかなぜかじわりじわりと体重が増えたりします。本当に地獄のような時期です。ちょっと事情があり、１回や済んでしまったこともあり […]