ライザップ│山愚痴倶楽部

ライザップの糖質制限は難しい

本日もライザップ話です(笑) 現在私のブームはもちろんライザップ。ライザップで最初の壁は食事ライザップで一番初めにつまずいたのは、トレーニングではなく、食事。ライザップではアプリを使って、徹底的に低糖質、高タンパク質、を主張します。理由は前回述べたとおりです。 […]

ライザップのボディーメイクさて、ライザップのボディーメイク突入です。私は体がすごく硬いのですが、正しい姿勢でトレーニングをするには、ある程度柔らかさも必要になる。そこで、トレーニングにプラスして、ストレッチも並行してやっていきます。私は足首が硬いので、足首のス […]

ライザップ１日目終了ライザップの申し込みをしてから約１か月・・・やっと１日目が終了しました。まずは本日の大まかな流れをご説明します。大きく分けて ①食事についての指導 ②トレーニングこの２つでしたそれぞれ１時間弱くらいです。持ち物は室内履きとスマホです。 ※スマホはライザッ […]

来年から本格的な婚活を始めようと思っているが、その前に、自分のたるんだ肉体をどうにかしたいと・・・ここで一大決心をすることに・・・ライザップに通ってみようと思います。ライザップの無料カウンセリングを訪れたライザップに通うことを決めて、どれくらいの金額がかかるこ […]

20キロ痩せても、特に変わらない衝撃実は昨年、約２０キロものダイエットに成功しました。（突然ぶち込みました）でも、実は、洋服のサイズはあまり変わってないんです。多少今までの服に余裕ができたくらいでしょうか・・・。 20キロ痩せてもこんなもんです。も […]