報告

• 2022-01-09
• 2022-01-09

ライザップ：１日目①

ライザップ１日目終了 ライザップの申し込みをしてから約１か月・・・ やっと１日目が終了しました。   まずは本日の大まかな流れをご説明します。 大きく分けて ①食事についての指導 ②トレーニング この２つでしたそれぞれ１時間弱くらいです。 持ち物は室内履きとスマホです。 ※スマホはライザッ […]